L'Équitation Centrée apporte un regard innovant sur l’équitation traditionnelle en intégrant une prise de conscience de soi par le mouvement, le centrage et l’imagerie mentale.  L'Équitation Centrée s'applique à toutes les disciplines équestres et à tous les niveaux de cavalier. Elle facilite la communication entre le cheval, le cavalier et l'instructeur. 
L'Équitation Centrée se base sur une bonne connaissance de l’anatomie du cheval ET du cavalier, des équilibres en jeu et des mouvements. Vient ensuite la compréhension de l’influence du mental sur le corps physique et l’impact de ces deux composantes sur le cheval.
Elle emprunte aux arts martiaux orientaux les principes de centrage et d’ancrage et intègre également la conscience de soi, les images mentales et la psychologie du sport.